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儿童近视要如何预防?

作者:岳阳华厦恒康医院 | >在线咨询< | 访问次数:0

  想要孩子这辈子不受架着一部眼镜之苦,那么在平时的生活中就应该以预防为主!儿童近视要如何预防?下面我们跟随岳阳华厦恒康医院屈光医生一起来了解。

  1.培养孩子正确的读书、写字姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺,身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离,手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

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  2.看书写字时间不宜过久,持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺,多看绿色植物。

  3.写字读书要有适当的光线,光线最 好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。

>>>家长应怎样配合预防孩子近视呢?<<<

  4.保证孩子每天进行至少一小时体育活动。

  5.教导孩子写字,不要过小过密,更不要写斜、草字;写字时间不要过长。

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  6.让孩子学会做眼保健操。

  7.看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视30~40分钟后适当休息。

  此外,家长应多让孩子吃些含甲种维生素较丰富的食物,各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;存在近视的儿童普遍缺乏铬和锌,应多让孩子吃一些含锌较多的食物等。

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